Muskelkater ist oft schmerzhaft, nervig und einschränkend. In einem anderen Artikel haben wir uns bereits mit Tipps gegen Muskelkater auseinandergesetzt. Jetzt soll es speziell darum gehen, ob die Blackroll bei Muskelkater sinnvoll ist und wieso Faszientraining schmerzhaft sein kann. Blackroll und Faszientraining Die meisten wissen inzwischen, was eine Blackroll und…
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Jeder, der neu mit Sport anfängt oder auch schon länger Sport macht, kennt das Problem Muskelkater. Einige Stunden nach…
Selbst gemacht ist billiger und schmeckt besser – das gilt auch für unsere geliebten Eiweißshakes, die uns mit dem…
