Muskelkater ist oft schmerzhaft, nervig und einschränkend. In einem anderen Artikel haben wir uns bereits mit Tipps gegen Muskelkater auseinandergesetzt. Jetzt soll es speziell darum gehen, ob die Blackroll bei Muskelkater sinnvoll ist und wieso Faszientraining schmerzhaft sein kann. Blackroll und Faszientraining Die meisten wissen inzwischen, was eine Blackroll und…
➤ Direkt zu den 6 Möglichkeiten. Eine Frage, die sich viele stellen, die mit dem Laufen anfangen. Aber auch…
Zur Teilnahme an einer Mitteldistanz sollte man sich nicht so spontan entscheiden, wie zu einer Teilnahme an einem 5-Kilometer-Lauf…
Jeder, der neu mit Sport anfängt oder auch schon länger Sport macht, kennt das Problem Muskelkater. Einige Stunden nach…