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Als leidenschaftlicher Sportler und jemand, der oft unter Muskelverspannungen leidet, habe ich kürzlich eine Massagepistole ausprobiert und war überrascht, wie viel sie Entspannung und Regeneration beigetragen hat. In diesem Erfahrungsbericht möchte ich meine Erfahrungen teilen und die Vorteile von Massagepistolen genauer betrachten. Was sind Massagepistolen? Massagepistolen (auch bekannt als „Percussion-Massagegeräte“)…

Es gibt viele Tipps gegen Muskelkater, auch die Ernährung kann dabei eine Rolle spielen. Durch Belastung bekommt unsere Muskulatur feine Risse, die wir als Muskelkater wahrnehmen. Keine Sorge, die Risse sind nicht gefährlich, wir brauchen sie sogar um Muskeln aufzubauen. Lebensmittel gegen Muskelkater Lebensmittel, die durchblutungsfördernd und entzündungshemmend wirken, können…

Kaum ein Sport ist so beliebt wie Laufen. Jeder von uns hat ein Familienmitglied, Kollegen, Freund oder Bekannten, der regelmäßig läuft. Egal ob Marathon oder kleine Laufrunden zum Ausgleich, es gibt einige kreative und nützliche Geschenke, mit denen du Joggern eine Freude machen kannst. Geschenke für Läufer: Liste mit Geschenkideen…

Akkupressurmatten sind die Nagelbetten von heute. Aber nicht so spitz, keine Angst. Welche Übungen man mit den Matten machen kann, erfährst du in unserem Beitrag. Was bringt eine Akupressurmatte? Sie soll das allgemeine Wohlbefinden durch die meditative Entspannung verbessern. Durch den Massageeffekt soll die Durchblutung angekurbelt werden. Die Entspannung von…