Viele kennen die klassische Blackroll oder auch Faszienrolle. Neben der Rolle gibt es für die Faszienmassage aber auch einen Ball. Wie du den Faszienball am besten einsetzen kannst erfährst du in unserem Beitrag. Was sind Faszienbälle? Faszienbälle sind feste Bälle, die ähnlich wie eine Faszienrolle funktionieren. Sie sollen verklebte Faszien…
➤ Direkt zur Übersicht des Laufuhren Tests Gleich am Anfang ist es wichtig zu sagen, dass das Thema Laufen sehr…
Disclaimer: Bei Erkrankungen raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser Beitrag…
Die Schaumstoffrolle ist bei Sportlern extrem beliebt: sie soll verlebte Faszien lösen und kann sogar bei Muskelkater helfen. Die Blackroll oder auch Faszienrolle löst Verspannungen und vergrößert die Bewegungsfreiheit. Und ganz ehrlich: Viele von uns haben sie schon im Schrank, aber benutzen sie viel zu selten, oder nicht? Faszienrolle: Die…
Akupressur kennen einige von uns aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, Nagelbretter kennen wir von Fakiren. Die Akupressurmatte oder Yantramatte ist…
Als Kind war Hula Hoop doch irgendwie einfacher als jetzt oder? Es ist auf jeden Fall eine Herausforderung, die Spaß…
➤ Direkt zu den 6 Möglichkeiten. Eine Frage, die sich viele stellen, die mit dem Laufen anfangen. Aber auch viele langjährige Läufer haben immer noch nicht die perfekte Lösung für sich gefunden. Deshalb stellen wir jetzt alle Möglichkeiten auf einen Blick vor, wohin das Handy beim Joggen soll. Ohne, dass…
Disclaimer: Bei Erkrankungen raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser Beitrag…
Hast du dir auch schonmal die Frage gestellt: Bringen Home Workouts was? Oder wie effektiv sind Home Workouts? Kann man…
Wenn du Probleme mit schweren Beinen beim Joggen hast wollen wir dir ein paar Tipps und Hausmittel vorstellen, mit denen du das in Zukunft vermeiden kannst. So verhinderst du schwere Beine beim Laufen Müde, schmerzende Beine sind nicht nur ein Unbehagen, sie können auch potenzielle Läufer davon abhalten, ein regelmäßiges…
