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Hier geht es um Fitness und Sport. Wie kann ich fitter werden und welche Tipps kann ich dabei beachten?

Direkt zu: Muss man eine Yogamatte reinigen?Wie oft sollte man seine Yogamatte reinigen?Yogamatte aus PVC reinigenYogamatte aus TPE reinigenYogamatte aus Naturkautschuk oder Kork reinigenYogamatte aus Baumwolle reinigen5 Tipps auf einen Blick Yogamatten sind treuer Begleiter und wichtigstes Utensil für jeden Yogi. Aber jeder weiß auch, dass man bei der Reinigung…

Zur Teilnahme an einer Mitteldistanz sollte man sich nicht so spontan entscheiden, wie zu einer Teilnahme an einem 5-Kilometer-Lauf oder zu einer Biermeile (4 x 400m mit jeweils einer getrunkenen Dose Bier). Im Gegensatz zu diesen kürzeren Veranstaltungen muss man sich für einen Mitteldistanz Wettkampf gut vorbereiten.Die Dauer einer Mitteldistanz,…