Eine starke Mitte ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Fitness, der sportlichen Leistung und des täglichen Lebens. Zu deinen Muskeln im Bauch gehören: QuerabdominisRectus abdominisSchrägenHüftbeugerBeckenbodenZwerchfellunterer Rücken Alle diese Muskelgruppen tragen gemeinsam dazu bei, deine Wirbelsäule zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu verhindern und dich sicher zu bewegen. Wenn du deine Bauchmuskeln durch…