Braun. Rot. Schwarz. Französisch. Bei so vielen Linsenarten, aus denen man wählen kann, muss man wissen, wofür jede einzelne gut ist. Vor allem für Vegetarier und Veganer sind Linsen wichtig, aber gesund sind sie für jedermann. Linsen enthalten nämlich besonders viele Ballaststoffe. Hier ist, was du wissen musst. Linsenarten: Eine…
➤ Direkt zu: Was sind Ballaststoffe?Wieso sind Ballaststoffe gesund?Arten von BallaststoffenWas sind die besten ballaststoffreichen Lebensmittel?Was ist eine ballaststoffreiche Ernährung?Ballaststoffreiche FrüchteBallaststoffreiches GemüseBallaststoffreiches GetreideNahrungsergänzungsmittel mit Ballaststoffen Unser ausführlicher Leitfaden bietet dir Inspiration für eine ballaststoffreiche Ernährung.Spiegeln deine Essgewohnheiten schon eine ballaststoffreiche Ernährung wider? Die Academy of Nutrition and Dietetics empfiehlt 30…
Feigen haben einen mild-süßen Geschmack und ein auffallend süßes Aroma. Am beliebtesten sind sie getrocknet, aber auch frische Feigen sind recht schmackhaft. Man kann Feigen pur genießen oder sie mit anderen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Gewürzen oder Kuchen kombinieren. Unser Beitrag dir Ihnen einige Richtlinien, wie du eine Feige am besten…
Wenn du dich über kaliumreiche Lebensmittel informierst, hast du entweder einen Kaliummangel oder sollst dich kaliumarmer ernähren. Bei vielen Nierenerkrankungen sollte man zum Beispiel möglichst auf Kalium verzichten. Auf der anderen Seite ist Kalium für gesunde Menschen besonders wichtig, besonders nach einer Krankheit, Sport oder Alkoholkonsum. In unserem Beitrag erfährst…
