Das Balance Board liegt als Fitnessgerät total im Trend. Mit den wackligen Geräten kann man sein Gleichgewicht trainieren und Muskulatur aufbauen. Auch Koordination, Tiefenmuskulatur und Körperhaltung können so verbessert werden. Für manche ist das Balance Board auch ein Geheimtipp gegen Rückenschmerzen. Wie funktioniert ein Balance Board? Das Balance Board ist…
Balance ist für alle wichtig, nicht nur für ältere Erwachsene. Balance-Übungen machen dich jeden Tag stärker und stabiler. Balance bedeutet jedoch mehr als nur auf einem Bein stehen zu können. Ein gutes Gleichgewicht verbessert auch deine Muskulatur (vor allem die Tiefenmuskulatur), deine Koordination und deine generelle sportliche Leistung. Es fällt…
