Statt dem Gang ins Fitnessstudio setzen viele Hobbysportler auf Home Workouts. Zuhause zu trainieren ist super, gerade wenn man wenig Zeit hat. Wer das Ganze richtig angeht, kann seine sportlichen Ziele auch im Wohnzimmer erreichen. Mit welchen platzsparenden und günstigen Fitnesstools du das Workout aufpeppen kannst, erfährst du jetzt. Fitness…
Gerade im Bereich Fitness kommen regelmäßig alte und neue Trends auf. Es gibt viele Sportarten, die von sich behaupten die beste zu sein. Eine interessante Form des Workouts, dann man perfekt zuhause machen kann, ist das Tabata Training. Was ist Tabata Training? Tabata Training zählt zu den HIIT-Sportarten (High Intensity…
Deine Rückenmuskulatur sieht nicht nur hübsch aus – sie ist für nahezu jede Bewegung, die du ausführst, unerlässlich. Die Vorteile eines starken Rückens gehen weit über die Ästhetik hinaus. Tipp: Rückenübungen können deine Körperhaltung verbessern, deine Fitness verbessern und vor Rückenschmerzen und Verletzungen schützen. Vorteile von regelmäßigen Rücken Workouts Dein…
