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Deine Augen werden dir für einfache regelmäßige Yoga-Übungen danken. Vor allem wenn du viel vor dem Bildschirm arbeitest. Es ist bekannt, dass Yoga-Asanas die Funktion unserer Organe verbessern können. Yoga hat auch eine Reihe von Übungen, die die Funktion unserer Augen verbessern können. Warum Augen-Yoga? Abgesehen von einigen wenigen Krankheiten…

Wenn du anfängst, Yoga zu machen, ist es schwer zu wissen, was du wirklich kaufen musst. Die Yoga-Branche entwickelt weiterhin so viel Kleidung und Ausrüstung, dass du möglicherweise das Gefühl hast, Unmengen von Geld ausgeben zu müssen, bevor du jemals ein Studio betreten kannst. Die gute Nachricht ist, dass du…

Du benutzt die Muskeln im Bereich der Oberschenkelinnenseite und der Leistengegend häufiger, als du denkst. Jedes Mal, wenn du gehst, dich drehst oder beugst, spielen diese Muskeln eine Schlüsselrolle, um dich im Gleichgewicht zu halten, stabil zu halten und dich sicher zu bewegen. Die Muskeln an der Oberschenkelinnenseite werden als…

Eine starke Mitte ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Fitness, der sportlichen Leistung und des täglichen Lebens. Zu deinen Muskeln im Bauch gehören: QuerabdominisRectus abdominisSchrägenHüftbeugerBeckenbodenZwerchfellunterer Rücken Alle diese Muskelgruppen tragen gemeinsam dazu bei, deine Wirbelsäule zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu verhindern und dich sicher zu bewegen. Wenn du deine Bauchmuskeln durch…