Deine Rückenmuskulatur sieht nicht nur hübsch aus – sie ist für nahezu jede Bewegung, die du ausführst, unerlässlich. Die Vorteile eines starken Rückens gehen weit über die Ästhetik hinaus. Tipp: Rückenübungen können deine Körperhaltung verbessern, deine Fitness verbessern und vor Rückenschmerzen und Verletzungen schützen. Vorteile von regelmäßigen Rücken Workouts Dein…
Du benutzt die Muskeln im Bereich der Oberschenkelinnenseite und der Leistengegend häufiger, als du denkst. Jedes Mal, wenn du gehst,…
Disclaimer: Bei Erkrankungen raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser Beitrag richtet…
Disclaimer: Bei Erkrankungen raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser Beitrag richtet sich nicht an ernsthaft erkrankte Menschen. Unser Artikel ersetzt keinen Arzt und keine Ärztin und auf keinen Fall eine ärztliche Behandlung. Es gibt „keine Gesundheit ohne Mundgesundheit“ war die Botschaft…
Eine starke Mitte ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Fitness, der sportlichen Leistung und des täglichen Lebens. Zu deinen Muskeln…
Du machst gerne Sport mit Podcasts, Musik oder Hörbüchern auf den Ohren? Damit gehörst du auf jeden Fall zur Mehrheit.…
Viele Anfänger sind beim Joggen schnell außer Atem. Dies bedeutet normalerweise, dass dein Tempo zu schnell ist. Es kann aber auch an ineffizienter Atmung beim Laufen liegen. Im heutigen Beitrag zeigen wir dir, wie du beim Laufen richtig atmen und so deine Leistung verbessern kannst. Die richtige Atmung: Bauchatmung Während…
Hibiskus ist eine Pflanze. Die Blüten und andere Teile der Pflanze werden zur Herstellung von Medizin oder auch Tee verwendet.…
Disclaimer: Bei Erkrankungen raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser Beitrag…
Disclaimer: Bei Erkrankungen, die Antibiotika erfordern, raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser Beitrag über natürliches Antibiotika richtet sich nicht an ernsthaft erkrankte Menschen. Natürliches Antibiotika empfehlen wir bei Beschwerden wie Akne, leichten Erkältungen, Blasenentzündungen oder als Begleittherapie zu ärztlichen Behandlungen.…