Du benutzt die Muskeln im Bereich der Oberschenkelinnenseite und der Leistengegend häufiger, als du denkst. Jedes Mal, wenn du gehst, dich drehst oder beugst, spielen diese Muskeln eine Schlüsselrolle, um dich im Gleichgewicht zu halten, stabil zu halten und dich sicher zu bewegen. Die Muskeln an der Oberschenkelinnenseite werden als…
Eine starke Mitte ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Fitness, der sportlichen Leistung und des täglichen Lebens. Zu deinen Muskeln im Bauch gehören: QuerabdominisRectus abdominisSchrägenHüftbeugerBeckenbodenZwerchfellunterer Rücken Alle diese Muskelgruppen tragen gemeinsam dazu bei, deine Wirbelsäule zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu verhindern und dich sicher zu bewegen. Wenn du deine Bauchmuskeln durch…
