Statt dem Gang ins Fitnessstudio setzen viele Hobbysportler auf Home Workouts. Zuhause zu trainieren ist super, gerade wenn man wenig Zeit hat. Wer das Ganze richtig angeht, kann seine sportlichen Ziele auch im Wohnzimmer erreichen. Mit welchen platzsparenden und günstigen Fitnesstools du das Workout aufpeppen kannst, erfährst du jetzt. Fitness…
➤ Direkt zu meinen Erfahrungen➤ Direkt zum Vergleich von 4 Modellen Der Smart Hula Hoop ist sozusagen die Weiterentwicklung des klassischen Hula Hoop. In unserem Beitrag geben wir dir einen Überblick, was du über den Smart Hula Hoop wissen musst und ich teile meine persönlichen Erfahrungen und Kaufempfehlungen mit dir.…
Gerade im Bereich Fitness kommen regelmäßig alte und neue Trends auf. Es gibt viele Sportarten, die von sich behaupten die beste zu sein. Eine interessante Form des Workouts, dann man perfekt zuhause machen kann, ist das Tabata Training. Was ist Tabata Training? Tabata Training zählt zu den HIIT-Sportarten (High Intensity…
Als Kind war Hula Hoop doch irgendwie einfacher als jetzt oder? Es ist auf jeden Fall eine Herausforderung, die Spaß macht und dich mit allen anderen Lockdown-Sportlern verbindet, die jetzt zum Reifen greifen. Vorteile von Hula Hoop Das Wichtigste noch einmal wiederholt: Hula Hoop kann super viel Spaß machen. Natürlich…
Hast du dir auch schonmal die Frage gestellt: Bringen Home Workouts was? Oder wie effektiv sind Home Workouts? Kann man zuhause effektiv trainieren? Viele, die mit Sport anfangen wollen, tasten sich mit Home Workouts an das Ganze heran. Doch bringt zu Hause Sport machen die gleichen Veränderungen, wie ein Gang…
Aerobic-Übungen sorgen für eine kardiovaskuläre Konditionierung. Der Begriff Aerobic bedeutet eigentlich „mit Sauerstoff“, was bedeutet, dass die Atmung die Menge an Sauerstoff steuert, die zu den Muskeln gelangen kann, um ihnen zu helfen, Kraftstoff zu verbrennen und sich zu bewegen. Viele Fitnessstudios bieten Aerobic-Kurse mit Trainer und Musik an, man…
Balance ist für alle wichtig, nicht nur für ältere Erwachsene. Balance-Übungen machen dich jeden Tag stärker und stabiler. Balance bedeutet jedoch mehr als nur auf einem Bein stehen zu können. Ein gutes Gleichgewicht verbessert auch deine Muskulatur (vor allem die Tiefenmuskulatur), deine Koordination und deine generelle sportliche Leistung. Es fällt…
