Brennnessel: Diese erstaunliche Wirkung hat die unbeliebte Pflanze

Brennnessel (Urtica dioica) ist seit der Antike ein Grundnahrungsmittel in der Kräutermedizin. Die alten Ägypter verwendeten Brennnessel zur Behandlung von Arthritis und Rückenschmerzen, während römische Truppen sie benutzten, um warm zu bleiben.

Ihr wissenschaftlicher Name, Urtica dioica, leitet sich vom lateinischen Wort uro ab, was „brennen“ bedeutet, da seine Blätter bei Kontakt ein vorübergehendes Brennen verursachen können. Die Blätter haben haarartige Strukturen, die stechen und auch Juckreiz, Rötung und Schwellung hervorrufen. Eine solche Begegnung hatte wohl jeder von uns schon einmal mit Brennnesseln.

Wirkungen der Brennnessel

Sobald es jedoch zu einer Ergänzung verarbeitet, getrocknet, gefriergetrocknet oder gekocht ist, kann Brennnessel sicher verzehrt werden. Studien verbinden es mit einer Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile.

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Brennnessel enthält viele Nährstoffe

Die Blätter und Wurzeln der Brennnessel liefern eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter:

• Vitamine
• Mineralien
• Fette
• Aminosäuren
• Polyphenole

Darüber hinaus wirken viele dieser Nährstoffe als Antioxidantien im Körper. Antioxidantien sind Moleküle, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Brennnessel wirkt entzündungsreduzierend

Eine Entzündung ist die Art und Weise, wie der Körper sich selbst heilt und Infektionen bekämpft.

Eine chronische Entzündung kann jedoch erheblichen Schaden anrichten. Brennnessel enthält eine Vielzahl von Verbindungen, die Entzündungen reduzieren können.

In Studien am Menschen scheint das Auftragen einer Brennnesselcreme oder der Verzehr von Brennnesselprodukten entzündliche Erkrankungen wie Arthritis zu lindern. Die Forschung reicht jedoch nicht aus, um Brennnessel als entzündungshemmende Behandlung zu empfehlen. Weitere Studien sind erforderlich.

Brennnessel kann Heuschnupfen behandeln

Heuschnupfen ist eine Allergie, bei der die Nasenschleimhaut entzündet ist. Brennnessel gilt als vielversprechende natürliche Behandlung gegen Heuschnupfen.

Bis sich diese Pflanze als vielversprechendes natürliches Heilmittel gegen Heuschnupfen-Symptome erweisen kann, sind weitere Langzeitstudien am Menschen erforderlich.

Brennnessel kann den Blutdruck senken

Hoher Blutdruck ist ein ernstes Gesundheitsproblem, da man einem Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle ausgesetzt sind, die weltweit zu den häufigsten Todesursachen gehören.

Brennnessel wurde traditionell zur Behandlung von Bluthochdruck verwendet. Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass es auf verschiedene Weise zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Zum einen kann es die Stickoxidproduktion stimulieren, die als Vasodilatator wirkt. Vasodilatatoren entspannen die Muskeln Ihrer Blutgefäße und helfen ihnen, sich zu erweitern.

In Tierversuchen wurde gezeigt, dass Brennnessel den Blutdruck senkt und gleichzeitig die antioxidative Abwehr des Herzens erhöht. Die Auswirkungen der Brennnessel auf den Blutdruck beim Menschen sind jedoch noch unklar. Zusätzliche Humanstudien sind erforderlich, bevor Empfehlungen abgegeben werden können.

Brennnessel kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem sie es den Blutgefäßen ermöglicht, sich zu entspannen und die Kraft der Herzkontraktionen zu verringern. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.

Zu den weiteren potenziellen gesundheitlichen Vorteilen der Brennnessel zählen verminderte Blutungen, eine verbesserte Lebergesundheit und Wundheilung.

Mögliche Nebenwirkungen der Brennnessel

Der Verzehr von getrockneter oder gekochter Brennnessel ist im Allgemeinen sicher. Es gibt nur wenige, wenn überhaupt, Nebenwirkungen.

Sei jedoch vorsichtig beim Umgang mit frischen Brennnesselblättern, da deren haarartige Widerhaken Hautausschläge, Beulen, Nesselsucht und Juckreiz verursachen können. In sehr seltenen Fällen können Menschen eine schwere allergische Reaktion haben, die lebensbedrohlich sein kann.

Schwangere sollten es vermeiden, Brennnessel zu konsumieren.

Spreche im Zweifel immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, bevor du Brennnesseln übermäßig einnimmst, vor allem wenn du Medikamente nimmst. Brennnessel könnte mit diesen Medikamenten interagieren.

Fazit

Getrocknete oder gekochte Brennnessel ist für die meisten Menschen sicher zu essen. Man sollten jedoch keine frischen Blätter essen, da diese zu Reizungen führen können. Brennnessel kann in vielen Reformhäusern gekauft werden, aber man kann sie auch selbst anbauen.

Man kann getrocknete oder gefriergetrocknete Blätter, Kapseln, Tinkturen und Cremes kaufen. Brennnesselsalben werden oft verwendet, um Arthrosesymptome zu lindern.

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