Ich habe schon Wanderer getroffen, die einen Erste-Hilfe-Tasche mit sich führen, der den durchschnittlichen Sanitäter in den Schatten stellt. Am anderen Ende des Spektrums habe ich auch Wanderer auf längeren Touren getroffen, die mit nichts als Klebeband und einer „Mir passiert schon nichts“-Einstellung bewaffnet waren.
Für die meisten von uns liegt die Antwort irgendwo dazwischen. Finde ein Gleichgewicht, das sowohl deinen individuellen Bedürfnissen als auch den Anforderungen der Umgebung gerecht wird.
Wenn du deine Tasche packst solltest du dir immer diese Fragen stellen:
- Brauche ich das wirklich?
- Was könnte passieren, wenn ich es nicht dabei habe?
- Fehlt da etwas?
Wanderer sind oft überrascht, wie viele überflüssige Dinge sie eher aus Gewohnheit als aus Notwendigkeit mit sich führen. Und schließlich solltest du daran denken, dass Vorsicht besser ist als Nachsicht, wenn es um Erste Hilfe geht.
Was sollte man zum Wandern mitnehmen?
Im Folgenden findest du eine Liste der Dinge, die ich in meiner Reiseapotheke für längere Wanderausflüge mitnehmen würde:
- Antiseptische Tücher
- Antibakterielle Salbe
- Reinigungstücher
- Mullbinden in verschiedenen Größen
- Medizinisches Klebeband
- Blasenpflaster/Pflaster
- Handdesinfektionsmittel
- Aspirin und Ibuprofen
- Mittel gegen Insektenstiche
- Antihistaminikum für allergische Reaktionen
- Antihaft-Pads
- Pinzette
- Sonnenschutzmittel
- Sicherheitsnadeln
- Wärmereflektierende Notfalldecke
- Chirurgische Handschuhe
- Erste-Hilfe-Karten mit passenden Notrufnummern
- Hygieneartikel
- Persönliche Medikamente
Wenn du keine Lust hast alles selbst einzeln zu besorgen kann ich dir die Reiseapotheke von GoLab für unter 30 Euro empfehlen.
Reiseapotheke für Ultralight Backpacking
Erste-Hilfe-Kit für Wanderer und Rucksacktouristen Ultralight Backpacking kann ein kontroverses Thema sein, da viele traditionelle Rucksacktouristen denken, dass das Mitführen von weniger Gegenständen riskant ist und die Wahrscheinlichkeit, Hilfe von außen zu benötigen, größer ist. Ultralight Backpacking wird in den Vereinigten Staaten durch ein Basispackgewicht von 10 Pfund oder weniger definiert (Basispackgewicht = Regenschutz/Zelt, Schlafsystem und Rucksack). Es ist klar, dass ein Ultralight-Liebhaber kein fünf Pfund schweres Erste-Hilfe-Set mit sich führen wird! Dies ist eine persönliche Entscheidung. Wie auch immer, trotzdem ist es immer noch eine gute Idee, ein Erste-Hilfe-Set mit sich zu führen.
Aber was kannst du aus der obigen Liste streichen? Zunächst einmal solltest du beachten, dass du alle Tuben mit Salbe weglassen kannst. Möglicherweise musst du nicht eine ganze Tube mitnehmen, sondern kannst stattdessen eine halbe Tube mitnehmen, um Gewicht zu sparen. Packe außerdem genügend Ibuprofen-Tabletten für die Reise ein, anstatt die ganze Packung mitzunehmen. Kleine Gewichtseinsparungen wie diese machen viel aus. Hier ist eine beispielhafte Packliste für ein ultraleichtes Erste-Hilfe-Set für Rucksacktouren:
- 4 selbstklebende Bandagen
- ½ Rolle medizinisches Klebeband
- 5 Ibuprofen-Tabletten
- 2-3 antiseptische Tücher
- Pinzette
- Sicherheitsnadeln
- Blasenpflaster
- Latex-Handschuhe
- Sonnenschutzmittel
Hier findest du noch mehr Infos zum Thema Reiseapotheke und Tipps zum Pflegen deiner Wanderschuhe.
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