Es gibt viele Tipps gegen Muskelkater, auch die Ernährung kann dabei eine Rolle spielen. Durch Belastung bekommt unsere Muskulatur feine Risse, die wir als Muskelkater wahrnehmen. Keine Sorge, die Risse sind nicht gefährlich, wir brauchen sie sogar um Muskeln aufzubauen. Lebensmittel gegen Muskelkater Lebensmittel, die durchblutungsfördernd und entzündungshemmend wirken, können…
Statt dem Gang ins Fitnessstudio setzen viele Hobbysportler auf Home Workouts. Zuhause zu trainieren ist super, gerade wenn man…
Viele Läufer schwören auf Kompressionsstrümpfe, zum Beispiel gegen schwere Beine beim Laufen. Die Strümpfe üben einen leichten Druck auf…
Kaum ein Sport ist so beliebt wie Laufen. Jeder von uns hat ein Familienmitglied, Kollegen, Freund oder Bekannten, der…
Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Hula Hoop. Hier findest du einen Trainingsplan für Hula-Anfänger und meine…
Faszienmassagen gehören zum Trainingsprogramm der meisten Sportler. Wie du deine Faszien effektiv massierst, um Schmerzen zu behandeln und vorzubeugen,…
Akkupressurmatten sind die Nagelbetten von heute. Aber nicht so spitz, keine Angst. Welche Übungen man mit den Matten machen…
Auch im Laufsport gibt es immer wieder Trends und neue Trainingsmethoden. Wir erklären was Hybrid Running ist und wieso…
➤ Direkt zu meinen Erfahrungen➤ Direkt zum Vergleich von 4 Modellen Der Smart Hula Hoop ist sozusagen die Weiterentwicklung…
