Das Balance Board liegt als Fitnessgerät total im Trend. Mit den wackligen Geräten kann man sein Gleichgewicht trainieren und Muskulatur aufbauen. Auch Koordination, Tiefenmuskulatur und Körperhaltung können so verbessert werden. Für manche ist das Balance Board auch ein Geheimtipp gegen Rückenschmerzen. Wie funktioniert ein Balance Board? Das Balance Board ist…
Viele kennen bestimmt die 70:30-Regel: 30% Sport, 70% Ernährung. Was wir essen hat einen großen Einfluss auf unseren Kreislauf,…
Viele kennen die klassische Blackroll oder auch Faszienrolle. Neben der Rolle gibt es für die Faszienmassage aber auch einen…
➤ Direkt zur Übersicht des Laufuhren Tests Gleich am Anfang ist es wichtig zu sagen, dass das Thema Laufen…
Disclaimer: Bei Erkrankungen raten wir immer dazu einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen und deren Rat zu befolgen. Dieser…
Die Schaumstoffrolle ist bei Sportlern extrem beliebt: sie soll verlebte Faszien lösen und kann sogar bei Muskelkater helfen. Die…
Akupressur kennen einige von uns aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, Nagelbretter kennen wir von Fakiren. Die Akupressurmatte oder Yantramatte…
Als Kind war Hula Hoop doch irgendwie einfacher als jetzt oder? Es ist auf jeden Fall eine Herausforderung, die…
➤ Direkt zu den 6 Möglichkeiten. Eine Frage, die sich viele stellen, die mit dem Laufen anfangen. Aber auch…
