Faszienmassagen gehören zum Trainingsprogramm der meisten Sportler. Wie du deine Faszien effektiv massierst, um Schmerzen zu behandeln und vorzubeugen, flexibler zu werden und Verspannungen zu lindern, erfährst du in unserem Beitrag. Was bringt eine Faszien Massage? Faszien sind Teil unseres Bindegewebes, das in unserem Körper Muskeln, Knochen und Organe umspannt.…
Akkupressurmatten sind die Nagelbetten von heute. Aber nicht so spitz, keine Angst. Welche Übungen man mit den Matten machen…
Auch im Laufsport gibt es immer wieder Trends und neue Trainingsmethoden. Wir erklären was Hybrid Running ist und wieso…
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Gerade im Bereich Fitness kommen regelmäßig alte und neue Trends auf. Es gibt viele Sportarten, die von sich behaupten…
Das Runners High wird auch Läuferhoch genannt und wie ein Rausch beschrieben. Das Joggen fällt plötzlich kinderleicht, man könnte…
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Es gibt einige Faustregeln dafür, was man allgemein vor dem Sport essen sollte. Laufen ist als Ausdauersport aber einmal…
Frischer Schweiß ist fast geruchsneutraler, getrockneter Schweiß riecht dafür umso mehr. Dieses Problem kommt deshalb häufig bei Sportkleidung vor,…
